Paste Integrale alle Verdure - o gustare sanatoasa

29 Jul. 2020

Pastele integrale, indiferent ca vorbim de paste din ovaz, grau sau secara, aduc multe beneficii organismului, mai ales daca le comparam cu valorile nutritive ale pastelor fainoase traditionale.

Beneficiile pe care le aporta pastele integrale

  • Pastele integrale pastreaza intr-o mare masura substantele nutritive din cereale, in timp ce pastele din faina procesata vor aduce o cantitate mare de carbohidrati si aproape deloc fibre.
  • Contin numeroase vitamine (A, E, F si B), proteine vegetale, minerale (fier, magneziu, seleniu) si carbohidrati, aceste elemente fiind esentiale pentru un organism sanatos.
  • Comparativ cu pastele procesate, cele integrale au o valoare calorica mai scazuta.
  • Datorita continutului ridicat de fibre, pastele integrale mentin mai mult timp senzatia de satietatate si imbunatatesc digestia.
  • Consumul de paste integrale reduce riscul aparitiei afectiunilor cardiovasculare, mentinand inima sanatoasa.
  • Datorita carbohidratilor cu eliberare prelungita, pastele integrale regleaza nivelul glicemiei.

Pastele Integrale alle Verdure o gustare sanatoasa, plina de savoare

Nimic nu este mai placut decat momentul in care savuram o portie delicioasa de paste integrale combinate cu legume proaspete, care merge perfect alaturi de un pahar de vin alb, racoritor

Pastele sunt recomandate atunci cand vrei sa te bucuri de un gust delicios, insa vrei sa consumi mai putine calorii, astfel ca am creat pentru tine un preparat sanatos si in acelasi timp satios. O combinatie de  dovlecel, vanata, broccoli, ciuperci champignon, rosii cherry, ceapa, usturoi, busuioc, patrunjel, alegerea perfecta pentru cei care doresc sa isi rasfete papilele gustative intr-un mod sanatos!